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  • [사진=유토이미지]
겨울에는 보통 추운 날씨로 인해 열량섭취는 그대로이지만 운동량이 줄어들게 됩니다. 실내에만 머무르면 체내에 지방이 축적되어 살이 찌고 더욱 운동량이 줄어 다시 체중증가가 되는 '악순환'의 고리에 빠질 수 있습니다. 한번 비만의 길로 접어들면 자신의 힘과 의지로 정상체중으로 돌아오기 어려운 만큼, 겨울철에도 꾸준한 운동은 필수이며 실내에서 할 수 있는 아령이나 벽잡고 푸쉬업하기 등도 체중 유지에 도움이 될 것입니다. [글=고려대학교안암병원 제공]

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입력시간 : 2018/02/10 08:50:13 수정시간 : 2018/02/10 08:50:13
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