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  • [사진=유토이미지]
평소 발목 주변 근력을 균형적으로 유지 할 수 있도록 준비운동 및 발목운동을 통해 유연성을 기르고 근육의 긴장을 완화하는 것이 발목 염좌를 예방할 수 있는 방법이 될 수 있으며, 피로하거나 긴장한 상태에서의 강도 높은 운동이나 고르지 못한 노면을 피하고 발목을 보호할 수 있는 신발을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. [글=고려대학교안암병원 제공]
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입력시간 : 2017/10/11 15:28:47 수정시간 : 2017/10/11 15:29:15
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