사진=유토이미지
수면 중 기도가 막히면서 잠시 호흡이 정지하여 10초 이상 숨을 전혀 쉬지 않는 경우를 무호흡이라고 하며 이러한 무호흡 증상이 한 시간에 5회 이상 나타나면 수면무호흡증으로 진단하게 됩니다. 수면무호흡증 환자들에게 금주와 금연은 필수적이며 잠들기 전 늦은 밤이라도 꼭 피하는 것이 좋습니다. 또한, 수면 베개를 이용해 옆으로 누워 자는 등 수면 자세를 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 글=고려대학교안암병원 제공

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