사진=유토이미지 추운 날씨에 새벽운동이나 등산은 삼가는 것이좋다. 만약 운동을 하게 된다면 운동을 하기 전, 약 10분간 맨손 체조나 스트레칭 체조로 심장 등의 인체가 추위에 대비할 수 있도록 해주어야 한다. 본 운동에 들어가서도 약한 강도로부터 시작해 마지막에 다시 약한 강도로 돌아오게 하는 것이 중요하다. 글=고려대학교의료원 제공 다른 기사 보기 기사공유 저작권자 © 데일리한국 무단전재 및 재배포 금지
사진=유토이미지 추운 날씨에 새벽운동이나 등산은 삼가는 것이좋다. 만약 운동을 하게 된다면 운동을 하기 전, 약 10분간 맨손 체조나 스트레칭 체조로 심장 등의 인체가 추위에 대비할 수 있도록 해주어야 한다. 본 운동에 들어가서도 약한 강도로부터 시작해 마지막에 다시 약한 강도로 돌아오게 하는 것이 중요하다. 글=고려대학교의료원 제공
