배우 김래원이 한 달 만에 15㎏을 폭풍감량한 방법을 공개했다.
김래원은 23일 방송된 JTBC '냉장고를 부탁해'에 출연해 '입금과 동시에 독하게 살 뺀 스타 1위'로 뽑히게 된 이유에 대해 설명했다.
한 달에 15㎏을 뺀 적이 있다는 김래원은 "영화였던 것 같은데 그때는 시간이 많이 없었다"며 "운동 시간을 늘리고 좀 더 노력했다"고 말했다.
폭풍감량 비결에 대해 김래원은 "소금, 간장, 설탕 등 간 들어간 것을 아예 안 먹었다"며 "국이나 찌개 대신 따뜻한 물을 마시고 과일로 당분을 섭취했다"고 밝혔다.
또 운동량을 늘려 아침에 유산소 40분, 웨이트 1시간, 오후에 유산소 40분을 병행했다고 말했다.
김래원은 "한창 많이 먹을 땐 갈비 8인분에 냉명 한 그릇을 먹고 밥도 먹을 수 있었다"며 "작품이 없을 때는 하루에 5끼를 먹는다"고 전했다.
금방 쪘다가 금방 빠지는 체질이라는 김래원은 "지금은 80㎏인데 가장 살쪘을 때가 93㎏가 나갔다. 작품에 들어가면 75㎏를 유지한다"고 말했다.
그러면서 "5㎏ 감량은 일주일이면 충분하다"고 자신했다.
김현아 기자
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