심진화는 과거 자신의 인스타그램을 통해 "종합검진 후 고지혈증 60대 혈관 진단 받고 위험하다고 해서 그때부터 결심하고 시작"라며 다이어트 방법을 소개했다.
그는 "우선 스트레칭을 머리부터 발끝까지 한15분 합니다. 그리고 자전거를 51분에서 61분을 유산소를 합니다. 그리고 유튜브에서 줌바댄스를 검색한 후 하기 쉬우면서 즐거운걸 골라서 하구요"라고 설명했다.
또 심진화는 "다이어트 보조제 얘길 많이 하시는데. 저도 먹고 있습니다. 살이 더이상 안빠지던 어느날 다이어트 보조제를 만나게 되었고 12월부터 지금까지 네달째 먹고있습니다"라며 운동과 보조제를 이용한 방법을 공개했다.
한편 심진화는 17일 방송된 KBS2 '1대 100'에 출연해 남다른 예능감과 입담을 뽐냈다.