[데일리한국 신영선 기자] 크릴오일이 실시간 검색어에 오르며 화제다.

크릴오일은 남극해에 사는 플랑크톤의 일종인 크릴로 만든 기름을 말한다. 크릴오일에는 EPA, DHA 등 오메가3 불포화지방산이 풍부히 들어있다.

다른 오메가3 식품과 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 되어있는 것이 특징이다. 크릴오일은 지방을 분해하고 혈관의 기름때를 배출해 혈관 건강에 도움이 된다. 또 뇌 노화를 예방하는 성분이 들어있어 뇌신경 재생효과도 가진다.

크릴오일 오메가3을 섭취하는 방법은 영양제 형태로 섭취하게 되는데 크릴오일 추출 과정에서 헥산이 없는 제품을 섭취하는 것이 좋다. 크릴오일 오메가3 먹는 법으로는 위를 자극하지 않도록 경질 형태의 캡슐 제품을 먹도록 한다

그러나 다량 섭취 시 혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있으며, 공복에 섭취할 경우 구토, 설사, 식욕감퇴와 같은 증상이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 평소 앓는 질환이 있다면 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋다.

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