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• 핼러윈데이를 앞두고 지난달 27일 오후 고양시 덕양구 통일로 삼송테크노밸리에 위치한 ‘삼송클라이밍짐맑음’에서 열린 볼더링파티에서 한 클라이머가 핼러윈 분장을 하고서 볼더링을 즐기고 있다. 서로 다른 다섯 군데를 찾아보세요. ※정답은 아래에...
•  2017.11.06 07:01:10

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• 단풍 절정, 등산 전 체크하세요
• 등산 시에는 땀으로 인해 수분을 빼앗길 수 있기 때문에 체내 수분을 보충해줄 수 있는 과일이나 야채, 적당량의 물, 열량보충을 위한 초콜릿 등을 챙기는 것이 좋습니다. 또한 밤낮 기온차가 심한 요즘에는 등산 중 흘린 땀으로 인해 체온을 빼앗겨 저체...
•   2017.11.05 13:00:11

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• 종아리가 간질간질하다면…
• 우리나라 인구의 10∼20%가 갖고 있을 정도로 흔한 하지정맥류는 종아리 부위 혈관이 마치 지렁이가 기어가는 것과 같이 울퉁불퉁 불거져 보기에 흉할 뿐 아니라 조금만 걸어도 다리가 아프고 피로해지는 병입니다.이를 방치할 경우 습진이나 피부 색소침...
•   2017.11.04 13:00:08

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• 알레르기 비염 자가진단법
• 다음의 위험인자 영역과 증상 영역 중 각각 하나 이상 해당하면,알레르기 비염의 가능성이 높으니 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 1) 어릴 때 아토피피부염이나 천식 등 다른 알레르기질환을 앓은 적이 있다. 2) 가족 중에 아토피피부염, 비...
•   2017.11.03 15:39:11

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• 귀에서 고름이 흘러나오면…
• 간혹 중이염을 앓는 환자들이 흘러나오는 고름 때문에 귓 속을 솜으로 틀어막거나 확인되지 않은 물질을 귀에 넣는 경우가 있는데 절대 그런 행동을 해서는 안됩니다. 귀 안쪽을 솜으로 꼭 틀어막아서 이루가 나오지 못하게 되면 주변 다른 부위로 염증이...
•   2017.11.02 15:15:52

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• 눈이 '따끔따끔' 안구건조증 자가진단 해보세요
• 1. 눈이 쑤시고 따끔거린다. 2. 눈에 모래가 들어간 것 같은 이물감이 든다. 3. 눈이 빛에 예민해 밝은 곳에서 눈을 뜨는 것이 힘들다. 4. 최근 눈에 통증을 느끼면서 시력이 떨어졌다. 5. 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다. 6. 눈이 피곤하면 눈곱이 낀...
•   2017.11.01 16:37:45

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• '단순 통증'도 질병이다
• 통증은 수용체를 지닌 특수한 신경에 대한 자극으로 인해 생기는 불쾌한 감각을 말합니다. 통증은 다른 질환 때문에 발생하는 일종의 증상으로 나타나게 되지만, 그 자체로 질병으로 여겨야 하며 치료의 대상이 되어야 합니다. 하지만 대부분의 환자들은 ...
•  2017.10.28 12:00:10

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• 자꾸 파고드는 손발톱… 예방법은 의외로 간단
• 내향성 손발톱을 예방하기 위해서는 평소 손발톱을 관리하는 습관을 점검해야 합니다. 발톱을 둥글게 깎으면 발톱의 양 끝이 깊게 깎이면서 양옆의 살이 올라오게 되고, 이 상태에서 발톱이 자라면 살을 찌르게 되는데 이러한 과정이 반복되면서 자연스럽...
•   2017.10.27 16:16:34

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• 환절기 단골손님, 바이러스성 질병
• 바이러스성 질병의 가장 좋은 예방법은 개인위생을 철저히 하고 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 보통 바이러스성 질환의 감염이 호흡기를 통해 이루어지기 때문에 마스크를 사용하고, 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피하며, 손 씻기를 철저하게...
•   2017.10.26 14:34:33

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• 빠른 식습관만으로 야기할 수 있는 수많은 질병
• 빠른 식습관은 식사 양을 많게 하여 비만 위험을 높이고, 이를 통해 중성지방 증가, 콜레스테롤 저하와 같은 이상지질혈증(고지혈증)을 초래하여 혈관에 노폐물이 쌓이게 할 위험이 있고, 이는 고혈압, 당뇨뿐만 아니라 급성심근경색, 뇌혈관질환, 뇌졸중...
•   2017.10.25 16:41:13

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• 수면무호흡증 환자에게 '이것'은 필수
• 수면무호흡증 환자들에게 금주와 금연은 필수적입니다. 술은 점막에 부종이 발생하고 점액 분비가 증가하기 때문에 기도가 막히기 쉬우며, 담배도 상기도 점막에 염증을 유발한다고 알려져 금주.금연을 권장합니다. 당장에 금연.금주가 어렵다면 잠들기 전...
•   2017.10.24 14:59:54

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• 꾸준히 먹으면 좋은 간 해독 식품
• 간 해독을 돕는 식품을 꾸준히 섭취하는 것은 간 건강에 큰 도움이 됩니다. 간에 좋은 식품에는 브로콜리, 양배추, 복숭아, 부추 등 채소 과일류와 비타민 B1이 풍부한 돼지고기, 버섯류 등이 있으며 간 기능 개선에 도움을 주는 UDCA를 섭취하는 것도 좋...
•   2017.10.23 18:21:25

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• 제 7회 삼선동 선녀축제 퍼레이드가 지난 15일 서울 성북구 낙산공원에서 성북천 분수광장으로 향하고 있다. 서로 다른 다섯 군데를 찾아보세요. ※정답은 아래에… ...
•  2017.10.23 07:01:03

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• 코막힘이 단순 감기가 아닐 수 있다?
• 알레르기 비염 증상들 중 코막힘이 가장 흔하게 발생하며 코막힘 다음으로는 맑은 콧물, 재채기 순으로 흔하게 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 맑은 콧물과 재채기는 주로 아침에 일어났을 때 증상이 심했다가 오후로 갈수록 완화되나 코막힘은 오...
•   2017.10.20 14:40:51

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• 햇빛에 각막이 화상을 입을 수 있다?
• 광각막염은 각막 상피 세포에 일시적인 화상 증세가 나타나 염증을 유발하는 것으로 화상을 입은 순간에는 특별한 증상이 없지만 반나절 정도가 지난 후 통증과 함께 시야가 흐려지고 이물감, 시림 증상, 충혈이 나타나며 계속 눈물이 나게 됩니다. ...
•   2017.10.19 16:07:45

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• '백태가 낀다'는 이 질병
• 익상편은 안구의 내측 결막(흰자위)에서부터 각막(검은동자)쪽으로 섬유혈관조직이 뻗어나가 생기는 질환으로 이때 혈관조직 모양이 마치 날개처럼 보인다 해서 ‘군날개’라고 불리기도 합니다. 흔히 ‘백태가 낀다’라고 표현하는 익상편은 건조한 ...
•   2017.10.18 15:09:23

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• '눈물'이 필요한 까닭
• 눈은 항상 적당한 양의 눈물이 안구를 적셔 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주는 윤활유 역할을 하며 눈물 속에는 여러 항균 성분이 있어 눈에 침입한 병균을 죽이는 역할도 합니다. 그래서 눈을 감았다 뜰 때도 뻑뻑하거나 가렵지 않고 부드럽게 느껴집니다. 이런...
•   2017.10.17 14:05:40

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• 이유없는 피로가 이어진다면…
• 지방간은 술이 간의 대사기능을 저하시켜 간에 지방이 축적되게 함으로써 발생하며, 약간의 피로나 식사 후 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한 반드시 의미 있는 알콜 섭취(남성 소주 3병/주, 여성 소주 2병/주)가 없더라도 비만에 의해서도 지방간이 유발...
•   2017.10.16 14:51:58

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• 얼굴이 시도 때도 없이 붉어진다면…
• 안면홍조는 몸에서 열감이 나타나고 얼굴, 목, 머리 등의 부위가 붉게 변하는 것이 주요 증상입니다. 이 증세는 시간과 장소를 가리지 않고 발생하며 얼굴이 한동안 붉어지다가 가라앉는 것이 반복됩니다. 더구나 안면홍조는 가려움증과 피부건조증을 동...
•   2017.10.13 14:33:10

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• 소아청소년 비만은 지방세포 개체수를 늘려…
• 소아청소년 비만은 성인 비만과 달리 지방세포 숫자가 증가하고, 일단 늘어나면 잘 없어지지 않기 때문에 성인 비만으로 쉽게 이어집니다. 또, 고지혈증, 지방간, 당뇨, 고혈압과 같은 각종 성인 합병증도 일찍 생기기 때문에 특히 주의해야 합니다. [글=...
•   2017.10.12 14:20:05